Después de los 40, muchas mujeres notan cambios visibles en su piel: pérdida de firmeza, aparición de arrugas más marcadas, sequedad, y una disminución en la luminosidad. Estos cambios no son casuales ni únicamente producto del paso del tiempo: tienen mucho que ver con las hormonas, especialmente con la caída de estrógenos y progesterona durante la perimenopausia y la menopausia.
¿Qué función tienen los estrógenos en la piel?
El estrógeno es una hormona clave para mantener la piel firme, hidratada y con buen tono. Estimula la producción de colágeno y ácido hialurónico, dos componentes esenciales para una piel sana y elástica. Además, mejora la vascularización, promoviendo una buena oxigenación y nutrición celular.
Estudios han demostrado que la reducción de estrógenos puede provocar una disminución de hasta el 30% del colágeno en los primeros cinco años tras la menopausia (Fuente: British Journal of Dermatology). Esto conlleva pérdida de elasticidad, adelgazamiento de la piel y aparición de arrugas más profundas.
¿Qué pasa cuando bajan los niveles hormonales?
La disminución de estas hormonas puede causar:
- Menor producción de sebo, lo que genera resequedad.
- Disminución en la regeneración celular.
- Mayor sensibilidad cutánea.
- Cambios en la pigmentación (manchas, tono desigual).
¿Qué podés hacer para cuidar tu piel después de los 40?
La buena noticia es que hay mucho que podés hacer para cuidar tu piel de forma natural, efectiva y respetuosa con tu cuerpo:
- Optá por productos con fitoestrógenos, como la soja, el trébol rojo o el ñame silvestre, que pueden imitar parcialmente la acción del estrógeno.
- Buscá activos reafirmantes y antioxidantes, como la vitamina C, el retinol vegetal (buriti), niacinamida y ácido hialurónico. Conocé mas acerca de una poderosa trilogía.
- Hidratación intensa: las cremas ricas en aceites vegetales como jojoba, rosa mosqueta y argán ayudan a restaurar la barrera cutánea.
- Protección solar diaria, indispensable para prevenir la hiperpigmentación y el envejecimiento prematuro.
Productos recomendados de TICA
- Crema Anti-Age con Buriti: estimula la regeneración celular, mejora la firmeza y aporta luminosidad gracias a su alta concentración de antioxidantes.
- Sérum Antiage: con vitamina C estable y ácido hialurónico vegetal para mejorar el tono y la hidratación.
- Contorno de ojos: ideal para combatir signos visibles del envejecimiento hormonal en la delicada zona ocular.
Una piel saludable empieza desde adentro
Además del uso de cosméticos naturales y específicos, no olvides que tu estilo de vida impacta profundamente en tu piel:
- Dormí bien y controlá el estrés.
- Mantené una dieta rica en antioxidantes, con frutas y verduras frescas.
- Ejercitá regularmente, para mejorar la circulación y oxigenación de la piel.
Recordá siempre que el cuidado de la piel es personal, y lo más importante es elegir productos y hábitos que respeten tus ritmos y necesidades.
Con amor,
Celes y el equipo de TICA Sustentable
